Ingredientes
Tres cucharadas de avena
Dos plátanos en su punto óptimo de maduración
Un puñado de almendras
Cinco gramos de canela en polvo
200 mL de agua o leche

¿Como prepararlo?

• Para preparar el batido avena y plátano, elegiremos plátanos grandes, amarillos y sin pasar de madurez.

• Una vez seleccionada la fruta, se deberá pelar y cortar en trozos pequeños para una mejor distribución dentro de la licuadora.

• Después de haberla troceado, insertar todos los pedazos de plátano dentro del vaso de licuadora.

• A continuación, incorporar el vaso de agua o leche y comenzar a licuar o triturar a velocidad baja hasta obtener una mezcla homogénea.

• Posteriormente, aplastar las almendras hasta obtener trozos pequeños e incorporarlos a la licuadora junto con la canela en polvo.

• Se deberán volver a licuar estos ingredientes con la intención de que se integren a la perfección.

• Una vez obtenida la nueva mezcla, incorporar las tres cucharadas de avena.

• Seguidamente, volver a licuar a una velocidad rápida durante un minuto hasta conseguir el punto de espesor o densidad deseado.

• Si es del gusto del comensal, también puede agregarle hielo a la preparación.

• Finalmente, verter la mezcla del batido avena y plátano dentro de un vaso y servir.

• Este preparado es un remedio natural contra diferentes enfermedades, así como una rica fuente de nutrientes muy saludables.